przed i

Aha i diety jako takiej nie mam, ale pozeram duze ilosci platek kukurydzianych, ryzu i kaszy przed oraz po treningu. Do tego zawsze jakies bialko twarog, jajka, mieso, jak chleb to 4plastry szyny wkladam po prostu jem jak swiniak. itp.itd. Odpusc sobie kreatyne, swiniaku, i bierz sie za diete. Dzial odzywianie.

aha rozumiem,czyli jeśli po 4tyg bym ją zastosował otrzymam słabsze efekty,niż np po 8tyg Co do dawkowania jesli postawiłbym na samą massacre i zrobił tak; DT: -Przed treningiem 30min 60g DNT: -Z rana na pusty żołądek 20g? Co powiecie na takie dawkowanie stawiając na samą massacre

Mieć piłkę przed sobą, to chyba proste, masz trenera/WFiste, to niech on popatrzy na Ciebie ze swojej perspektywy i Ci coś do powie, ja przez forum nie mam takiej mocy.

[...] w aptece Omege 3 GOLD i zamierzam jesc po sniadaniu 1 kapsulke. Czy to oznacza, ze mam jakos zrezygnowac z orzechow i oliwy ? Poniewaz mam je w diecie. A na opakowaniu bodajze pisze, ze 1 kapsulka na dzien. Czy normalnie szamac tak jak mam ? Dodam, ze w 2 posilku jem 30 g wloskich, oliwe np z twarogiem przed snem, rano jajka. Dzieki za odp.

gabrysw2 słyszałeś szefa? przed chwilą o tym pisałem :-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-11-09 20:54:30

[...] osób 3-6 miesięcy treningów itd). Najważniejsze kwestie zdrowotne- w jaki sposób uniknąć kontuzji, dbać o swoje stawy, kręgosłup, omówienie i podanie przykładowej rozgrzewki przed siłownią. I oczywiście kwestia regeneracji :) Głownie o to chodzi, żeby te tematy były przystępne dla młodych czyli opisane w jak najprostszy sposób z odpowiednimi [...]

U mnie CHELA-MZB przed snem wystarczał żeby nie mieć problemów ze snem i wstać rano wypoczęty /też mam dosyć stresującą pracę/. Dlatego sugeruję FORSEN dołączyć gdy samo MZB nie zda egzaminu.

I to jeszcze w jakim stylu ubił tego Stricklanda, tamten nie wiedział co się dzieje No kibicuję Pereirze tylko do końca jeszcze nie wiadomo jak tam z jego obroną przed obaleniami. Przeciwko Israelowi raczej nie będzie testowane, ale pytanie co później w razie obrony pasa dobra ja lecę nara

[...] rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami. W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami

[...] tego czasu nie ma najmniejszego wpływu na spalanie tłuszczy. Bardzo dobrym sposobem na przyspieszenie spalania zmagazynowanych tłuszczów są aeroby na czczo i filiżanka kawy przed treningiem. Kawa wpływa na zwiększenie pulsu i częściowo rozrzedza krew, tym samym powoduje szybsze dobranie się do zmagazynowanych zapasów. Jeżeli będziesz wytrwały to [...]

tylko problemy ze zdrowiem (psych tez) , praca, zyciem, sa w stanie zatrzymac koksiarza przed nastepnym cyklem !!! OT CO.

Musisz zejsc z kaloriami do deficuty, czyli zaczac naprzyklad od 200-300 kcal ponizej twojego zera kalorycznego aby skupic sie na paleniu tluszczu a nie budowaniu masy. Dluga droga przed toba wiec radze sie doszkolic i zapoznac z podwieszonymi linkami w dziale odzywianie i odchudzanie.

[...] ale niewiele różni się od wcześniej stosowanych schematów. hcg podawane jest w niskich dawkach a clomid w dawce 100mg jest podawany jeszcze 2 tygodnie po zakończeniu hcg. ciekawy jestem jakby wypadly wyniki gdyby hcg cofnąć przed clomid. nie bardzo rozumiem po co podawać hcg razem z clomidem. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-04-20 20:28:18

[...] że miałem Doskonale widać, że gdy zaczynają się lać, cała "kungficka" fikuśnośc idzie w odstawkę i zaczyna się cepowanie. Walkę ocenia się nie po wykonanych przed walką wygibasach, ale po aplikacjach technik podczas walki. A jedyne co robił podczas właściwego starcia biały chłopak to walenie cepów spod budki z piwem. Jeżeli [...]

Ja bym bral serwatke i na noc tylko ze w wiekszej dawce,sam tak robie i jest dobrze,no ale jeszcze lykam glute:) przed snem. <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja piję na cyklu ponad 300g gainera dziennie i do tego 100g WPC oraz 120g SPI i dopiero wtedy widzę, jak mi masa idzie Z samej diety więcej niż 3500-4000 kcal nie dostarczę, bo ile to już jeść można. Ale przed snem nie polecam gainera.

wlasnie troche mam problem z warzywami bo nie wiem gdzie jest umiescic, po treningu dac? Bo przed to chyba nie nada..., a oliwa juz wyrzucona ze sniadania. BTW wyszlo 2.1/1.3/1.5 Zmieniony przez - impi w dniu 2010-10-16 16:10:28

Nie wiem czemu sie tak przejmujesz, to tylko forum... Cale zycie przed Toba i wiele rzeczy do zrobienia... olej to cieplym moczem.

Weź 2 tab z rana na czczo, i 2 tab 30 min przed posiłkiem np. w środku dnia. Potem stopniowo zwiększaj dawkę. Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-21 23:44:37

KLASA !Myślę, ze tak to potrafi każdy. Ciekawe czy potrafiłbym klasnąć dłońmi nad pośladkami chociaż raz :-) Klasnąć Pan klaśnie choćby samymi palcami ale gorzej z powrotem się wyrobić przed upadkiem więc proszę na początku próbować nad materacem. Pamiętam swoją pierwszą próbę bez materaca i na samą myśl boli mnie szczęka ;-)